波动和波导类招式（台译︰波動的招式，港译︰波動的絕招，日文︰波動（はどう）の技（わざ），英文︰Aura and Pulse Moves）是指使用招式名称中带有波动的招式。这个分类直到第六世代中出现了超级发射器特性才正式被确立。在《传说 阿尔宙斯》中，所有這個分类的招式全為必中。
波动和波导类招式
世代
招式
属性
分类
威力
命中
ＰＰ
说明
三
水之波动
水
特殊
60
100
20
用水的震动攻击对手。有时会使对手混乱。
四
波导弹
格斗
特殊
80
—
20
从体内产生出波导之力，然后向对手发出。攻击必定会命中。
四
恶之波动
恶
特殊
80
100
15
从体内发出充满恶意的恐怖气场。有时会使对手畏缩。
四
龙之波动
龙
特殊
85
100
10
从大大的口中掀起冲击波攻击对手。
五
治愈波动
超能力
变化
—
—
10
放出治愈波动，从而回复对手最大ＨＰ的一半。
六
根源波动
水
特殊
110
85
10
用无数青白色且闪耀的光线攻击对手。
八
大地波动
一般
特殊
50
100
10
借助场地的力量进行攻击。视使出招式时场地状态不同，招式的属性和威力会有所变化。
对此类招式生效的特性
世代
特性
说明
六
超级发射器
波动和波导类招式的威力会提高。
细节
所有波动和波导类招式的日文名都包含有相同的「はどう」一词。
「はどう」中文一般译作“波动”，英文译成 Pulse。
只有波导弹因与动画的特殊设定波导相关，其中的「はどう」译成“波导” (Aura)。
韩文与日文类似，所有招式名称都包含「파동」（汉字或写成“波動”）。
招式种类
造成或解除状态的招式
造成自身陷入濒死状态的招式 • 使用后下一回合自己将无法动弹的招式蓄力的招式 • 多回合攻击类招式 • 对入场宝可梦生效的招式追加或改变属性的招式 • 目标特性改变的招式 • 解除冰冻状态的招式绑紧招式 • 识破类招式 • 防住类招式空间招式 • 天气相关的招式 • 场地相关的招式
某些特性或道具生效的招式
先制招式 • 接触类招式 • 连续招式 • 回复ＨＰ的招式 • 吸取ＨＰ的招式降低使用者能力的招式 • 反作用力伤害的招式 • 爆炸类的招式啃咬类招式 • 拳类招式 • 波动和波导类招式 • 声音的招式 • 粉末类招式球和弹类招式 • 心灵攻击类招式 • 跳舞招式 • 风的招式 • 切割类招式
具有特殊效果的招式
强制拉对手的后备宝可梦上场的招式 • 和后备宝可梦进行替换的招式容易击中要害的招式 • 攻击必定会命中的招式 • 一击必杀的招式固定伤害类招式 • 压击类招式 • 反射类招式 • 复制类招式 • 互换类招式伤害属性会改变的招式 • 拥有追加效果的招式 • 可以在对战外使用的招式使出其它招式的招式 • 合体招式 • Ｚ招式 • 极巨招式